Gesundheitssport - Kombi-Gymnastik

Oft geht es in diesen Kursen mit viel Schwung zu. Nach flottem, der Gruppe angepasstem Aufwärmen, werden die Teilnehmer mit einfachen aber auch komplizierten Bewegungsabläufen und Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik für einen gesunden Rücken, mit dem Tera Band zum Muskelaufbau und Problemzonentraining aber auch mit Übungsfolgen aus Power Yoga und Indian Balance gefordert. Immer orientiert sich die Gymnastik in einem harmonischen Wechsel an den Eckpfeilern Kräftigung - Dehnung - Mobilisation und Stabilisation. So wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuß systematisch durchtrainiert.
Eine ruhige Entspannung zum Abschluss sorgt für den richtigen Ausgleich. Die Gruppe ist für Könner ebenso geeignet wie für Anfänger.